اگورفوبیا

اگورفوبیا

اگورفوبیا عوامی جگہوں پر ہونے کا خوفناک خوف ہے جہاں آپ کو فرار ہونے کا احساس مشکل ہوسکتا ہے. لہذا آپ کو عوامی جگہوں سے بچنے کی ضرورت ہے اور یہاں تک کہ گھر سے بھی باہر نکلے. یہ آپ کی زندگی پر بہت اثر انداز کر سکتا ہے. بہت سے معاملات میں علاج کر سکتا ہے. علاج کے اختیارات میں سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) اور ادویات شامل ہیں، عام طور پر انتخابی سیروٹونن ریپٹیک انفیکٹر (ایس ایس آرآر) اینٹیڈ پریشر کے ساتھ.

اگورفوبیا

  • اراوروفیا کیا ہے؟
  • اراورفوبیا کون ہے؟
  • یورووروفیا کی تشخیص کیسے کی گئی ہے؟
  • اراوروفیا کے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

اراوروفیا کیا ہے؟

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ اراوروفبیا کا مطلب عوامی مقامات اور کھلے خالی جگہوں کا خوف ہے. تاہم، یہ صرف اس کا حصہ ہے. اگر آپ کے پاس اراورفوبیا ہے تو آپ کو مختلف جگہوں اور حالات کی بہتری ہے. لہذا، مثال کے طور پر، آپ کا خوف ہوسکتا ہے:

  • دکانیں، بھیڑ اور عوامی جگہوں میں داخل
  • ٹرینوں، بسوں، یا طیاروں میں سفر
  • ایک پل ہونے کی وجہ سے
  • ایک لفٹ میں.
  • ایک سنیما، ریستوراں، وغیرہ میں ہونے کی وجہ سے، جہاں کوئی آسان راستہ نہیں ہے.
  • کہیں بھی آپ کے گھر سے کہیں بھی.

تاہم، یہ سب بنیادی طور پر ایک خوفناک خوف سے ہے. یہی ہے، اس جگہ میں ہونے کا خوف ہے جہاں مدد دستیاب نہیں ہوگی، یا آپ محسوس کرتے ہو کہ یہ محفوظ جگہ سے بچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے (عام طور پر آپ کے گھر میں).

جب آپ خوفزدہ جگہ میں ہیں تو آپ بہت فکر مند اور پریشان ہو جاتے ہیں اور آپ کو باہر نکلنے کے لئے آپ کی شدید خواہش ہے. تشویش عام طور پر جسمانی علامات کا سبب بنتی ہے، جیسے:

  • تیز رفتار دل کی شرح.
  • ایک 'ٹھنڈا دل' (palpitations).
  • ملاتے ہوئے (طوفان).
  • پسینہ
  • خشک منہ.
  • بیمار لگ رہا ہے (معقول).
  • سینے کا درد.
  • سر درد
  • پیٹ درد.
  • پیٹ میں ایک 'گرہ'.
  • تیز سانس لینے.

آپ کو بھی خوفناک حملہ ہوسکتا ہے.

یہاں تک کہ اس طرح کے مقامات پر جانے کے بارے میں سوچنا آپ کو فکر مند بنا سکتا ہے. اس تشویش سے بچنے کے لۓ، آپ خوفزدہ مقامات سے بچنے کے لئے ہوتے ہیں.

اراوروفیا کی شدت بہت مختلف ہوتی ہے. اراوروفیا کے ساتھ کچھ لوگ واقف علاقوں اور معمولوں سے چپکے ہوئے اپنے گھر سے باہر نکل سکتے ہیں. اراوروفیا کے ساتھ کچھ لوگ اپنے گھر سے باہر جا سکتے ہیں اور بس دوستوں، ٹرینوں وغیرہ وغیرہ پر سفر کر سکتے ہیں، اگر وہ کسی دوست یا خاندان کے رکن کے ساتھ جاتے ہیں تو فکر مند نہیں ہوتے. ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب ان کے اچھے منتر ہیں جہاں وہ دوسرے بار سے کہیں بہتر ہیں.

پریشان سے بچنے کے لئے، اراوروفیا کے ساتھ بہت سے لوگ اپنے گھروں میں زیادہ سے زیادہ یا ہر وقت رہیں گے. تاہم، خوفناک حالتوں سے بچنے سے، یہ اکثر خوف کو بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے اور اس کا مسئلہ بدتر ہوسکتا ہے. لہذا، agoraphobia کو غیر فعال اور آپ کی زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں.

اراورفوبیا کون ہے؟

Agoraphobia عام طور پر 25 اور 35 سال کے درمیان ترقی پذیر ہے اور عام طور پر ایک طویل عرصہ تک مسئلہ ہے جب تک علاج نہیں ہوتا. تاہم، یہ کبھی کبھی اس سے کہیں زیادہ چھوٹی یا بڑی عمر میں ترقی کر سکتا ہے. مردوں کے طور پر بہت سے خواتین متاثر ہوتے ہیں.

اگورفوبیا اور گھبراہٹ کی خرابی

بہت سے، لیکن نہیں، اراوروفیا کے ساتھ لوگ بھی خوفناک خرابی کی شکایت کے نام سے ایک شرط ہے. مختصر طور پر، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ اچانک حملے کرتے ہیں، اکثر اچانک انتباہ ہوتے ہیں. خوفناک حملہ اچانک اور خوف کی اچانک اور شدید حملے کی طرح ہے.

اگر آپ کو خوفناک خرابی کا سامنا ہے تو آپ عوامی جگہ میں خوفناک حملے کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں، شرمندگی، مشکلات سے باہر نکلنا، یا مدد کہاں دستیاب نہیں ہوسکتی ہے. لہذا، آپ اراوروفیا تیار کر سکتے ہیں - ایسی جگہوں پر ہونے کا خوف - کیونکہ آپ کو خوفناک بیماری ہے. مزید تفصیلات کے لئے آتنک حملہ اور آتنک ڈس آرڈر کہا جاتا علیحدہ کتابچہ ملاحظہ کریں.

یورووروفیا کی تشخیص کیسے کی گئی ہے؟

اگر آپ کو ابروروفیا کا امکان ہے تو:

  • آپ ایسے حالات سے بچیں گے جو فکری کی وجہ سے گھر سے باہر نکلیں اور کھلی جگہوں میں رہیں.
  • آپ کی علامات تشویش کی وجہ سے ہوتی ہیں اور ڈپریشن جیسے کسی دوسرے حالت سے متعلق نہیں ہیں.
  • آپ کو مندرجہ ذیل حالات میں سے دو یا اس سے زیادہ اندیش محسوس ہوتا ہے: ہجوم، عوامی مقامات، اکیلے سفر یا گھر سے دور.

اراوروفیا کے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی)

سی بی ٹی میں آپ کو لگتا ہے کہ کچھ طریقوں کو تبدیل کرنے، محسوس کرنے اور عمل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ فوبیا سمیت متعدد ذہنی صحت کے مسائل کے لئے ایک مفید علاج ہے.

  • سنجیدہ علاج اس خیال پر مبنی ہے کہ سوچنے کے بعض طریقوں کو ٹرگر، یا ایندھن، بعض ذہنی صحت کے مسائل جیسے تشویش، ڈپریشن اور فوبیا کرسکتے ہیں. تھراپسٹ آپ کو اپنے موجودہ خیالات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے. خاص طور پر، کسی بھی نقصان دہ، غیر جانبدار اور غلط خیالات یا رویے کی شناخت کرنے کے لئے جو آپ کے پاس ہے وہ آپ کو فکر مند بنا سکتے ہیں. اس مقصد کا مقصد ان خیالات سے بچنے کے لۓ سوچنے کے طریقوں کو تبدیل کرنا ہے. یہ آپ کے خیال کے پیٹرن کو زیادہ حقیقت پسندانہ اور مددگار ثابت کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
  • طرز عمل تھراپی کسی بھی رویے کو تبدیل کرنے کا مقصد جو نقصان دہ یا مددگار نہیں ہے. مثال کے طور پر، فوبیس کے ساتھ آپ کے رویے (خوفناک اعتراض کے جواب میں) نقصان دہ ہے اور تھراپسٹ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اسے تبدیل کرنے میں مدد کریں. حالت اور حالات پر منحصر ہے، مختلف تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اراوروفیا میں، تھراپسٹ عام طور پر آپ کو خوفناک حالتوں سے سامنا کرنے میں مدد ملے گی، تھوڑی دیر میں. ممکنہ طور پر ایک قدم آپ کے گھر سے بہت چھوٹا سا راستہ چل سکتا ہے جو تھراپسٹ کے ساتھ معاونت اور مشورہ دیتا ہے. وقت کے ساتھ، طویل عرصے سے ممکن ہوسکتا ہے، پھر دکانوں پر چلے جائیں، اور پھر بس میں ایک سفر، وغیرہ. تھراپسٹ آپ کو درپیش حالتوں اور جگہوں پر سامنا کرنا پڑتا ہے. گہری سانس لینے والی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے. رویے تھراپی کی یہ تکنیک کو نمائش تھراپی کہا جاتا ہے - جہاں آپ خوفناک حالتوں میں زیادہ سے زیادہ بے نقاب ہوتے ہیں اور آپ سیکھتے ہیں کہ کس طرح نمٹنے کے لئے.
  • سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی) آپ دونوں کے خیالات اور طرز عمل دونوں کو تبدیل کرنے سے آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، دونوں کا ایک مرکب ہے.

عام طور پر بی بی ٹی عام طور پر ہر ہفتے کے تقریبا 50 منٹ ہر ہفتے کے ہفتہ وار سیشن میں کیا جاتا ہے. آپ کو ایک فعال حصہ لینے اور سیشن کے درمیان گھر کا کام دیا جانا چاہئے. مثال کے طور پر، آپ کو اپنے خیالات کا ڈائری رکھنے کے لئے کہا جا سکتا ہے جو آپ پریشان ہو جاتے ہیں.

نوٹ: دیگر نفسیاتی ادویات کے برعکس، سی بی ٹی نے ماضی کے واقعات کو نظر انداز نہیں کیا. سی بی ٹی کا مقصد آپ کے موجودہ خیال عمل اور / یا رویے کے ساتھ (اور جہاں مناسب ہو) تبدیل کرنے کا مقصد ہے.

بی بی ٹی عام طور پر اچھی طرح سے کام کرتا ہے کہ وہ سب سے زیادہ فوبیا کا علاج کرے. تاہم، یہ سب کو مناسب نہیں ہے. اس کے علاوہ، تمام علاقوں میں این ایچ ایس پر دستیاب نہیں ہوسکتا ہے.

انٹیلیجنٹ ادویات

یہ عام طور پر ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛ تاہم، وہ فوبیا کے علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ اداس نہیں ہوتے ہیں. وہ دماغ کیمیائیوں (نیوروٹ ٹرانسمیٹر) کے ساتھ مداخلت کرکے کام کرتے ہیں جیسے سیرٹونن - جس میں اندیشی علامات کی وجہ سے شامل ہوسکتا ہے.

  • Antidepressants براہ راست کام نہیں کرتے ہیں. ان کے اثرات سے پہلے 2-4 ہفتوں لگتے ہیں. ایک عام مسئلہ یہ ہے کہ کچھ لوگ ایک یا ہفتے کے بعد دوا کو روکتے ہیں، کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ اچھا نہیں ہے. تمہیں اس وقت دینا ہوگا. اگر آپ اینٹی ادویات کی دوا مقرر کررہے ہیں تو یہ سب سے بہتر ہے.
  • Antidepressants ٹرانچرائزر نہیں ہیں اور عام طور پر لت نہیں ہیں.
  • اینٹیڈیڈینٹس کی کئی قسمیں ہیں، ہر ایک مختلف پیشہ اور مشق کے ساتھ ہیں. مثال کے طور پر، ان کے ممکنہ ضمنی اثرات میں فرق ہے. تاہم، انتخابی سیروٹونن ریپٹیک انفیکٹر (ایس ایس آر) اینٹی ویڈ پیڈینٹس (جیسے سرٹیٹرین یا پیروکسین) زیادہ تر عام طور پر تشخیص کی خرابیوں کے لئے استعمال ہوتے ہیں.

نوٹ: پہلے اینٹی وائڈنٹنٹ شروع کرنے کے بعد، کچھ لوگوں میں پریشان ہونے کے علامات کچھ دن پہلے ان سے بہتر ہو جاتے ہیں.

سی بی ٹی اور ایک ایس ایس آر کے اینٹیڈینچنٹ کا ایک مجموعہ اکیلے علاج کے مقابلے میں کچھ معاملات میں بہتر کام کرسکتا ہے.

کیا آپ کو یہ معلومات مفید ہے؟ جی ہاں نہیں

آپ کا شکریہ، آپ نے اپنی ترجیحات کی تصدیق کرنے کے لئے صرف ایک سروے ای میل بھیجا.

مزید پڑھنے اور حوالہ جات

  • بالغوں میں عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت اور گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت: انتظام؛ نیس کلینیکل ہدایات (جنوری 2011)

  • کٹزمین ایم اے، بلاؤ پی، بلیئر پی، ایٹ ایل؛ کینیڈا کے کلینیکل پریکٹس ہدایات تشخیص، پودوں سے متعلق کشیدگی کے کشیدگی اور جنونی مجبوری خرابیوں کے انتظام کے لئے. بی ایم سی نفسیات 201414 فراہم 1: S1. Doi: 10.1186 / 1471-244X-14-S1-S1. ایبوب 2014 جولائی 2.

  • لیوس سی، پیرس جے، باسسن جی؛ پریشانی کی خرابیوں کے لئے خود مدد کی مداخلت کی افادیت، قیمت کی تاثیر اور قبولیت: منظماتی جائزہ. بر جی نفسیات. 2012 Jan200 (1): 15-21. doi: 10.1192 / bjp.bp.110.084756.

  • بینڈیلو بو، لچیٹ ٹی، روڈولف ایس، اور ایل؛ تشویش کی خرابیوں کے لئے تشخیص اور علاج کی سفارشات. ڈچ آرزٹیبل انٹٹ. 2014 جولائی 7111 (27-28): 473-80. doi: 10.3238 / arztebl.2014.0473.

  • ہینڈریکز جی جے، کیممپ مین ایم، کیجیسرز جی پی، وغیرہ؛ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی پرانے لوگوں میں اراوروفوبیا کے ساتھ: چھوٹے مریضوں کے مقابلے میں. ڈپریشن پریشان. 2014 اگست 31 (8): 669-77. doi: 10.1002 / da.22274. ایبوب 2014 مئی 27.

پروٹیٹ گلان کی توسیع کے لئے الٹوزوسین Xatral